アロマで更年期を乗り越える

こんにちは、アラフィフママのNorikoです。

４７歳くらいから、

「あら？これって更年期？」

と思うような症状が・・・・・

「ホットフラッシュ」です。

皆さんは経験ありますか？

急にカーっと顔が熱くなり汗が・・・・・

特に就寝中や寝起きに私は起こりやすく・・・・

最初は漢方に頼りました。

「命の母」が有名ですが、薬剤師さんにドラッグストアで聞いたら、

「体力がある方はこちらをおススメしています」

ということで「タケダのルビーナ」をおススメされました。

早速飲んでみると、なんか効いてるような気がします。

イライラも減ったし、だるさも・・・・

でもホットフラッシュは相変わらず。

そこでいろいろ調べ、アロマのゼラニウムの香りが更年期症状を和らげる、ということを知りました。

いろいろ調べていると、「へー」と思うこともたくさんあり、アロマを効果的に使えるように知識を身につけたいと思い、AEAJのアロマテラピー検定１級を受けることにしました。

３０種類の精油の特徴、香り、アロマテラピーの歴史から活用方法、保健体育的な体についての知識。

独学で学び、見事合格！アロマテラピーアドバイザーの資格を取りました。

その後、もっとアロマの良さを広めたい！とアロマテラビーインストラクター資格を取ろうと一念発起！48時間の講習を受け、来年、３月に試験を受験します。

話は戻りますが、「ゼラニウム」

赤やピンクのお花をイメージされると思いますが、とても素敵な香りです。

私はとても気に入り、カーっときたときにはティッシュに一滴落とし、嗅ぎます。

するとスーっと体の熱が引いていくように感じます。

日本ではアロマ精油は「雑貨」扱いなんですね。民間療法なんです。

海外ではメディカルアロマというものがありますが、日本ではメディカルアロマを学ぶことはできますが医療行為としては認められていません。

ですから、私達も「更年期症状に効く」という言い方はできません。

効果をうたってはいけないんですね。

しかし、精油には禁忌事項もたくさんあるので、たとえば心臓によくないとか、子宮収縮を促すので妊娠初期にはNGなど、自分の体調などと照らし合わせながら自己責任でうまく活用することが大切です。

ちなみに私はいろいろ悩んだりして眠れないときは枕にラベンダーを一滴たらします。

知らないうちに眠りに落ちています（笑）